Śniadaniowa owsianka 12+



Jak zwykle 12+ dotyczy tego, kiedy my takie śniadanko podawaliśmy, a nie są to profesjonalne zalecenia żywieniowe.


Tak naprawdę my i mleko (w przetworach) i płatki owsiane wprowadziliśmy już wcześniej do diety Zosi, ale zachowawczo po roku można wprowadzać mleko krowie do kaszek, budyniów i innych takich pyszności :)





Dlaczego owsianka?


Nasza Zosia od początku lubiła mieć coś do przegryzienia w papce nawet. Dlatego do blendowanych warzyw, dodawałam jej różne kasze, a do drobnych kaszek dodawałam płatki owsiane. Poza tym, wtedy nie miewaliśmy problemów z kupą :) - o naszych wcześniejszych kaszkach i owsiankach przeczytacie TUTAJ.

Zosia je owsiankę na śniadanko, a kaszkę wieczorem. Zależy mi na tych mlecznych posiłkach, bo Zofia nie pija mleka. (Z napojów toleruje jedynie wodę, ziołowe herbatki i kompoty.) Dlatego nie chcę jej dawać kanapek (tym bardziej, że głównie zajada chlebek z masłem :P), a bardzo cenię to, że je jeszcze takie śniadania i kolacje na ciepło :)


Nasz przepis na owsiankę


Od jakiegoś czasu doszliśmy do niezłej wprawy. Tato, zanim wyjdzie do pracy zalewa płatki mlekiem, wtedy rzeczywiście wystarczy około 3 minutki gotowania i owsianka jest dość gęsta i nie spada z łyżki ;) Do owsianki można dodać właściwie każdy owoc lub przetarty mus owocowy - nawet ze słoiczka. Ostatnio jednak dodaję banana, bo to zdecydowanie najładniej podkręca smak "na słodko". (bo obcego cukru nie dodajemy!)


Składniki:


  • 150ml mleka

  • 45ml płatków owsianych błyskawicznych

  • 1/3 banana


Przygotowanie:


Płatki owsiane moczymy w mleku, u nas około 1 godzinę, ale można zrobić to nawet bez moczenia (po prostu będzie inna konsystencja).

Płatki najlepiej nieco pomoczyć w rondelku przed gotowaniem


Gotujemy na małym ogniu około 3 minuty, znów tak, żeby odpowiadała nam konsystencja.

Przekładamy do miseczki, dodajemy owoce (banana depczę widelcem, jabłko ścieram na tarce, musy po prostu przekładamy), mieszamy i zajadamy :)

Gotowa pyszna owsianka na mleku z bananem

A tak zajadamy :)


Smacznego!

Udostępnij to:

Komentarze

7 komentarze :

  1. Znamy i lubimy, ale jutro wypróbuję opcję z namaczaniem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. No my jeszcze za mali jesteśmy... ale już niebawem - przecież to zleci tak szybko:)
    Mam nadzieję, że dobrze się czujesz.Pozdrawiamy

    OdpowiedzUsuń
  3. Wiec i my sprawdzimy jak to smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. No wiesz... Ja dawałam na 9+ już wszystkie składniki, ale wtedy robiłam kaszko-owsiankę :) Jest dobrze :D

    OdpowiedzUsuń
  5. I na wodzie można, ale ja mleczne uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz, like, plusik czy udostępnienie, to dla mnie motor do dalszej pracy nad blogiem i postami. Więc? Udostępnij, skomentuj, polub, jeśli uważasz, ze warto było tu zajrzeć :-)